به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

گپ مپ

به سایت ما خوش آمدید،لحظات خوبی را برای شما آرزو میکنیم.

موضوعات

میزکار

ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :


عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

جستجو

خبرنامه

براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

چطور می‌توانید با چاقی مفرط در کودکان مبارزه کنید؟

 در اینجا نشان می‌دهیم که چطور می‌توانید با چاقی مفرط در کودکان مبارزه کنید.

 

 دستورالعمل های رژیمی جدید خطرات بهداشتی ناشی از شیوه تغذیه ای که اغلب کودکان دارند را نشان می‌دهد. در اینجا نشان می‌دهیم که چطور می‌توانید با چاقی مفرط در کودکان مبارزه کنید.

 

سیب زمینی سرخ کرده و چیپس تنها سبزیجات موجود در لیست 25 منبع کالری هستند. آب میوه نیز مانند رهبر گروه میوه جات می‌باشد.

ادامه مطلب


دوشنبه 20 مهر 1394 - 18:22
تعداد بازديد : 117
لینک کوتاه مطلب
اشتراک گذاری مطلب
برای داشتن شکم شش تکه باید...

برای داشتن شکم شش تکه باید...

شاید برای تان جای سوال باشد که چرا با وجود تمرینات روزانه هنوز از شر چربی شکم خلاص نمی شوید؟ خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه لذت ببرند، اما چند عامل مهم دیگر نیز هستند که می توانند بهتر و سریع تر شما را به عضلات شش تکه برسانند.

ادامه مطلب


سه شنبه 03 شهريور 1394 - 17:50
تعداد بازديد : 119
لینک کوتاه مطلب
اشتراک گذاری مطلب
رژیم غذایی: چطور در ۷ روز ۸ کیلوگرم لاغر شوید

آیا به دنبال سریع‌ترین راه برای کم کردن وزن هستید؟ آیا در آینده نزدیک میهمانی بزرگی در پیش دارید و دوست دارید در لباسی که به تازگی خریده‌اید متناسب به نظر برسید؟ آیا طی چند هفته آینده یک قرار خیلی مهم دارید؟ دلیل اینکه می‌خواهید وزنتان را پایین بیاورید، هر چه که باشد، این مقاله بهترین راهنمای شما با نکاتی عالی است که کمکتان می‌کند به راحتی در یک هفته وزنتان را پایین بیاورید.

ادامه مطلب


چهارشنبه 10 تير 1394 - 14:49
تعداد بازديد : 73
لینک کوتاه مطلب
اشتراک گذاری مطلب
چگونه هفته ای یک کیلوگرم از وزنتان را کم کنید

برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلی‌ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج می‌کنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که کالری‌های مصرفی روزانه‌تان را پایین آورده، فعالیت بدنی‌تان را بیشتر کرده و عادت‌های غذایی‌ خودتان را کمی تغییر دهید.

ادامه مطلب


شنبه 02 خرداد 1394 - 15:4
تعداد بازديد : 75
لینک کوتاه مطلب
اشتراک گذاری مطلب

آمار

آمار مطالب
کل مطالب : 1119
کل نظرات : 431
آمار کاربران
افراد آنلاین : 17
تعداد اعضا : 677
آمار بازدید
بازدید امروز : 1,225
بازدید دیروز : 2,157
ورودی امروز گوگل : 396
ورودی گوگل دیروز : 854
آي پي امروز : 458
آي پي ديروز : 839
بازدید هفته : 19,910
بازدید ماه : 86,558
بازدید سال : 86,558
بازدید کلی : 2,208,256
اطلاعات شما
آی پی : 54.167.156.247
مرورگر :
سیستم عامل :
امروز : یکشنبه 03 بهمن 1395

آرشیو

مطالب تصادفی

آخرین مطالب

امکانات جانبی