close
چت روم
ویتامین

مجله اینترنتی گپ مپ

۱- صورت رنگ پریده اگر پوست صورت شما به شدت رنگ پریده است و حس می کنید این تغییر در صورتتان به وجود آمده باید بدانید که بدن شما به احتمال فراوان دچار کمبود ویتامین B12 شده است. بدون این ویتامین فرد دچار افسردگی و خستگی خواهد کرد. برای این که مقادیر کافی از این ویتامین وارد بدنتان شود باید هر هفته مقداری غذای دریایی و گوشت بخورید. ۲- خشکی مو موی خشک و شکننده با مقادیر زیاد شوره سر می تواند نشانه ای از کمبود بیوتین باشد که به آن ویتامین B7 گفته می شود.این شرایط معمولاً در صورت مصرف بی رویه…

آگهی آگهی

تبلیغات

نشانه های کمبود ویتامین در بدن که در صورت شما ظاهر خواهند شد

کمبود ویتامین در بدن احساس خستگی و بیحالی را در فرد ایجاد خواهد کرد و در درون بدن نیز کمبود ویتامین باعث می شود که بدن به هدفی سهل الوصول برای انواعی از ویروس های خطرناک تبدیل شود. این روزها همه جا می شنویم که باید روزانه مقادیر خاصی از انواع ویتامین ها به بدن برسد اما سوال این است از کجا بفهمیم که میزان کافی ویتامین به بدنمان منتقل می شود یا خیر. هر چند مشخص کردن مقادیر دقیق ویتامین هایی که بدن در طول روز دریافت می کند کار دشواری است اما دستکم با دیدن نشانه هایی در صورت می توان به احتمال قریب به یقین مطمئن بود که بدنمان دچار کمبود ویتامین شده است.

ادامه مطلب

لایک : 0
تمامی حقوق مطالب سایت متعلق به گردانندگان آن هست
طراحی و اجرا:گپ مپ